СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ
Пищевые добавки для набора веса – полезно, эффективно, недорого!
Для большинства бодибилдеров пищевые добавки для набора веса – неотъемлемый атрибут успешных тренировок. Правильно и с умом организованный рацион эффективно помогает спортсмену ускорить совокупный процесс развития мышц и набора массы тела. С особым вниманием к покупке препаратов стоит подходить новичкам, чтобы на начальном этапе не создать проблем своему организму, обеспечив ему непосильную нагрузку. Добиться максимальных результатов и приблизить формы к идеальным параметрам можно лишь сочетая спортивные добавки для набора мышечной массы со здоровым питанием, в состав которого должны входить:- полезные вещества;
- микроэлементы;
- углеводы, белки, жиры;
- витамины и аминокислоты.
Определение их количества, которое должно находиться в строгой пропорции, предпочтительнее доверить профессиональным фармацевтам. Это поможет на длительный период обеспечить организм не только силой и работоспособностью, но и оставить энергию для полноценного отдыха.
Какие препараты выбрать
Энергетические добавки для спортсменов должны включать в себя следующие ингредиенты:- Протеин. Тяжелые упражнения приводят к разрушению мышечных волокон, для восстановления которых понадобится переработанный в аминокислоты белок. В продуктах протеин может быть яичным, соевым, молочным, сывороточным и казеиновым. Каждый из видов несет в себе энергетическую нагрузку и усваивается неравномерно. В специальных добавках используется только комплексный белок в оптимальном соотношении.
- Креатин. Его применение в виде моногидрата способствует интенсивному росту мышц и увеличению силовых показателей.
- Гейнер – ассорти из углеводов и белков, позволяющих восполнить потери энергии, особенно подходит людям с ускоренным обменом веществ.
- Предтренировочный комплекс с L-аргинином и креатином. Их содержание улучшает кровообращение в мышцах, что важно для продуктивности тренировочных упражнений.
- Аминокислоты, витамины и минералы бодибилдеру нужны в двойном количестве, иначе органы и системы дадут сбой из-за чрезмерной активности. Это актуально и для женщин-спортсменок, так как их организм должен быть готовым к зачатию и вынашиванию ребенка.
- Анаболики. Их цель – разогнать метаболизм, повысить уровень тестостерона, ускорить синтез протеинов.
- Пищевые добавки. Главное предназначение – регулярно вырабатывать гормон роста, мужские или женские андрогены.
- Протеиновые батончики – аналог коктейлей. Компоненты, входящие в состав – шоколад и белок. Вкусный заменитель сладостей поможет справиться с чувством голода и успеет усвоиться даже при употреблении за час до занятий.
